Yin yoga, restorative yoga & Qi gong

Yin yoga, restorative yoga & Qi gong

5 mei ( zondag)
10, 24 & 31 mei ( vrijdagen)

Telkens van 9.30 u tot 12.00 u

Optie:
Als je boekt voor 3 sessies kan je wisselen tussen vrijdagen en zondagen

Deze yoga is vooral voor mensen die last hebben in het lichaam en vaak moeite hebben met andere yoga omdat dit te intens is.
Er komen een aantal eenvoudige tips aan bod uit trauma aanpak en de polyvagaal theorie.
Het doel is diep te ontspannen dankzij gevoel van veiligheid.

Qi Gong & Tai Chi cirkels zijn eeuwenoude gezondheidsoefeningen, ideaal voor mensen die hun welzijn willen versterken. Voor bij vermoeidheid, lichamelijke spanningen, rugpijn, te weinig energie,... We oefenen met een speelse vorm van Tai Chi met veel cirkels & eenvoudige Qi Gong oefeningen voor evenwicht in geest en lichaam.

Tijdens de yogadagen kan je 5 minuten medische infrarood benutten indien gewenst